6月 ベビマ&産後ヨガ教室開催しました
おうちでレッスン、久しぶりの開催となりました。
今日は4組の親子が参加してくれました。
まずはママのボディチェックをしてから、ベビトレヨガ開始★
（ベビトレヨガ とは、産後ママの身体にアプローチしながら、赤ちゃんと一緒にするヨガです。）
骨盤まわりとお尻、太ももの内側に効くポーズをいくつかしていきました。
ママたちの、痛い〜という悲鳴を優しく見守ってくれたベビーちゃんたち((*´∀｀*))
ママがポーズをとってるとき、ベビーちゃんも実は無意識にバランスを取ろうとしています。
これはベビーちゃんの運動機能の発達にもつながりますね。
じっとり汗をかいたところで、、
Before after確認してみると。
みんな姿勢がよくなってる！
前に出た首
反った腰
内側に入った肩
などが改善してまっすぐのラインに近づいてます。
続けていくことで、この体のラインをキープできるようになります。
姿勢が改善すると、負担がかかっていた部分の痛みや凝りも改善します！
こうしてあかちゃんと一緒に、楽しく身体を動かすことで、リフレッシュにもなって、産後ヨガはいいこと尽くしですね(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
ベビマではゆっくり触れ合いの時間を過ごして、
うつ伏せタイムもご機嫌なベビーちゃん達でした。
そして、そして、
明日、お誕生日のhくん(*^▽^)/★*☆ｵﾒﾃﾞﾄ♪
これからもすくすくと大きくなぁれ❤︎
本日も、楽しく幸せなひとときとなりました。
参加いただきありがとうございました🌸
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